歯磨きの時、口をゆすぐ回数の理想は??

歯磨きの時、口をゆすぐ回数の理想は何回??

口をゆすぐ回数の理想は何回?

歯磨きの時、口をゆすぐ理想の回数について解説!

 

こんにちは!歯を白くする成分がたっぷり入っている、ちゅらトゥースホワイトニングで、見事に歯を白くしたK.Tです。

 

あなたは普段、歯磨きをする時、どんなことに気を付けていますか??

 

歯磨きの仕方?歯磨きの回数?丁寧に口をゆすぐ意識?

 

毎日当たり前のように行う歯磨き。

 

でもだからこそ、正しい歯磨き方法を認識しておかないと、虫歯になったり、歯が黄ばんだりしてしまいます。

 

あなたは、正しい歯磨きができているという自信、ありますか??

 

歯を白く、健康にするためには、色々な歯磨き方法がありますね。

 

歯磨き粉を変えてみたり、ブラッシングの方法を変えてみたり、歯磨きの回数を変えてみたり、口をゆすぐ回数を変えたり。

 

ちなみに、今、歯の健康よりも、『歯の白さ』への関心が高まっているようです。

 

やっぱり歯の白さは大切。もちろん、歯の健康も大事なんですけど、虫歯とかっていうのは相手には見えません。

 

でも、歯が黄ばんでいたり、黒ずんでいたりすると、相手にはすぐにばれてしまうもの。

 

接客業だと、致命的とも言えます。

 

だからこそ。

 

私達は歯を白くするために、しっかりと正しい歯のケアをしていく必要があるんですね。

 

相手に好印象を与えるためにも。

 

正しい歯磨きの方法は、本や、歯科医で知ることもできますし、ネットで調べれば無数に情報が出てきます。

 

私も、別ページにて詳しく解説しています。そちらも併せてご確認ください。

 

ちゅらトゥースホワイトニングを使う前に正しい歯磨きの確認

 

今回、このサイトページでは、

 

歯磨き後の正しく口をゆすぐ方法

 

について解説していきます。

 

あなたは、歯磨きの後、口をゆすぐのは何回やってますか??

 

実は口をゆすぐ事。

 

歯磨き方法や歯磨き粉と比べるとあまり重視されていませんが、とっても重要なことなんです。

 

歯磨きの後、口をゆすぐ回数は何回が理想的なんでしょうか??

 

それは・・・

 

歯磨き後、口をゆすぐ回数は1回が理想!!

 

なんです。

 

どんな歯磨きを使うにしても、歯磨き粉の成分として有名なのが、「フッ素」。

 

歯磨き粉の知識がない方でも、フッ素は大抵の方が知っているんじゃないかと思います。

 

余談ですが、私も10年位前に、歯医者で歯科医の先生に、

 

『歯磨き粉を買う時は「フッ素配合」と書かれているものを選んでください。』

 

と言われました。

 

フッ素は、歯科医も推薦する重要な歯磨き粉の成分なんですね。

 

その歯磨き粉における超重要な成分であるフッ素が、歯磨きの後に、口をゆすぐのが多過ぎると、流れていってしまうんです。

 

そうすると当然、虫歯予防の効果も、歯を白くする効果も少なくなってしまいます。

 

だから、口をゆすぐ回数の意識が非常に大切なんです。

 

今回は、フッ素を例に取りましたが、どんな歯磨き粉でも、成分でも同じ。

 

歯磨きの後、口をゆすぐ回数によっては、せっかく歯磨きで得た、歯を綺麗にする成分が水と共に流れていってしまいます。

 

繰り返しますが、歯磨き後、口をゆすぐ回数は、1回に留めて下さい。

 

歯磨き粉の効果を十二分に発揮するためにも口をゆすぐ回数は非常に重要なんです。覚えておいてくださいね(^^)

 

更に歯を白くするためのちゅらトゥースホワイトニング

 

私は、以前まで某有名喫茶店チェーンの店長をやっていました。

 

なので、当然。コーヒーを飲む回数は、一般の方よりも、多くなるわけで・・・。そんな私の歯は黄ばみまくっていました・・・。

 

これが以前までの私の歯・・・

ちゅらトゥースホワイトニング使用前の私の歯

 

うーん、何と言うか。とっても残念な歯の色をしていますね・・・。

 

今、考えると、この歯で人と平気で話していたのかと思うと、少しぞっとします・・・。

 

相手はどう思っていたんだろう、と。タバコは吸わなかったものの、やっぱりコーヒーは黄ばみますね。

 

口をゆすぐ回数以前の問題ですね(笑)

 

そんな私が、

 

『良い加減歯を白く、綺麗にしよう!!』

 

と一念発起して購入したのが、

 

ちゅらトゥースホワイトニング

ちゅらトゥースホワイトニング

 

私は、このちゅらトゥースホワイトニングで歯磨きして、見事に、黄ばみ放題だった歯を白く、綺麗に変貌させました。

 

その経過や、ちゅらトゥースホワイトニングの口コミや、効果についてはこちらのページで解説しています。

 

ちゅらトゥースホワイトニングの口コミ。驚愕の効果と使い方!

 

歯の黄ばみが気になる方、歯を白く、健康にしたい方、虫歯や口臭が気になる方はぜひチェックしてみて下さい。

 

今回ご紹介した、口をゆすぐ回数の知識と併せれば、最高のホワイトニング効果が期待できます☆

 

また、そんなちゅらトゥースホワイトニングの、ある裏技的な使い方を発見しました・・・!!

 

こちらの記事をご覧下さい。

 

*ちゅらトゥースホワイトニングの使い方。裏技編*

 

また、どんなにちゅらトゥースホワイトニングの効果が高くても、歯の磨き方が間違っていたら元も子もありません。歯は白くなりません。

 

こちらのページで正しい歯の磨き方を確認しておきましょう。

 

これだけは確認!!もっと正しい歯の磨き方!!


口をゆすぐ理想の量と時間は??

ここまでで、理想の口をゆすぐ回数と、ちゅらトゥースホワイトニングの効果性について解説してきました。

 

せっかくなので、もう少し、口をゆすぐ方法と、効果について触れていきたいと思います。

 

口をゆすぐ量の理想は??

歯磨きの後に、口をゆすぐ時。

 

中には、お口いっぱいにたっぷり水を含んで、『グチュグチュ』して、口をゆすぐ方も多いんじゃないでしょうか??

 

前述したように、口をゆすぐ回数が多過ぎると、歯磨き粉の効果、成分を水と一緒に流すことになってしまいます。

 

なので、口をゆすぐ時の水の量は、

 

『10ml』

 

でOKです!!

 

・・・と言ったって、どのくらいなのかわかりづらいですね(笑)

 

大体、ペットボトルのフタ一杯分程度の水が『10ml』です。

 

今度、口をゆすぐ時は試しに、ペットボトルのフタに水を貯めて口をゆすぐようにしてみて下さい。

 

『口をゆすぐの、こんなに少なくて大丈夫なの?!!』

 

と思うかもしれません(笑)

 

ちなみに、口をゆすぐ適量を裏付ける論述が別のサイトに載っていたのでご紹介します。

 

なんと、うがいをする際は10cc程度の水(小さじ2くらい)で大丈夫なんだそう。余計な水を使うと、せっかくキレイに磨いても、ハミガキ粉の効果が弱まってしまいますよ。

 

出典:歯科医に聞く! NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」

 

口すすぎのポイントとしては、「あまり多くの水を含まないこと」です。上では10mlと書いていますが、これはコップに水を入れて1センチ程度の量です。

 

出典:歯磨き後の口の「すすぎ」は1回がおすすめ | 理由と方法 | ホワイトニング歯磨き粉で笑顔が素敵なモテ顔に

 

この記述によると、やはり口をゆすぐ時のポイントは『水を含み過ぎないこと』のようですね。

 

口をゆすぐ時間の理想は??

歯磨きの時の口をゆすぐ量、回数が多すぎると、歯磨きによって得られる歯磨き粉の効果が薄くなってしまう。

 

ということはここまでで解説してきました。

 

ダメ押しにもう一つ。

 

口をゆすぐ時間が長過ぎてもダメなんです。

 

時間がないからって、片手間で何かをしながら、口をグチュグチュゆすぐようにすれば、歯の汚れが落ちているように感じますが、実際には歯磨き粉の効果が逃げてしまいますので、注意が必要です。

 

歯磨きの後に口をゆすぐ時間は、『5秒間』でOKです。

 

まとめると、

 

5mlの水で、5秒間かけて1回だけ口をゆすぐ。

 

それを意識して口をゆすぐのが、歯磨き粉の効果を最大限発揮するために必要なことのようです。

 

食後は最低でも口をゆすぐ

最後にもう一つだけ。

 

本当は、食後毎日しっかりと歯磨きすることが歯の健康のために、ホワイトニングのためにも、必要なことなんですけど、どうしても歯磨きできない日、時間があるはずです。

 

忙しい時間の中で生きている方であれば当然尚更ですね。

 

でも、どんなに忙しくて、歯磨きする時間がなかったとしても、最低でも『口をゆすぐ』ようにしてみて下さい。

 

それだけでも、歯の健康、ホワイトニングには効果があるようです。

 

忙しくて、中々歯磨きする時間がない場合は、

 

『最低でも口をゆすぐこと』

 

というのを意識してみて下さいね(^^)